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14:00 Hatha1 Instructor: Lars Bjoern Mathiesen
16:00 空中瑜伽 Instructor: Vivi Huang
19:00 Vinyasa1 Instructor: Robert Cervantes
首次挑戰一天上三堂課，因為後面要上夏季旅展的班，會有好幾天沒時間上課。
基本上是衝著一個上越多越便宜的心態在選課的 XD
原本的 Hatha1 應該是 Vivi 老師的課，不過換成 Lars 來代課了。
Lars 是一個很歡樂的人，基本跟網頁上的照片看起來差不多 psycho，
而且你把 Hatha 上成 Vinyasa 了吧大哥 XD
Vivi 老師的空中瑜伽似乎有固定的暖身方式，我也習慣了站在固定的位置。
這節課做了手倒立，用掛布輔助真的是很安全，
可以放心地尋找重心跟核心的力量，也許這樣練著練著很快就可以自己來了。
最後課程結束的時候做了北極星，是六芒星呢！
施法術的時候可以這樣把自己當成陣形嗎 XD
老師說這個動作沒什麼太大挑戰，就是照相用的哈哈哈哈哈。
我在掛布上練習時經常有兩邊骨盆不一樣高的問題，
但是課堂上時間有限，很難一直調整，
有機會多上課的話應該要早點進教室練習。
晚上又回到忠孝上課，忠孝上課的氣氛跟慶城真的差很多，
想要操練進步的人建議在忠孝，純粹休閒殺時間的可以去慶城。
Robert 超可愛就像是很優秀的喜劇演員。
最喜歡那種全身都散發著喜悅的老師，上他們的課心情也會自然得到治療的。
“ Find the softness and strength, find the balance."
心也是一樣的。
不記得這一堂課有什麼特別的 Asana 就是紮紮實實的很累。
練習：
- Svarga Dvijasana ( Bird of Paradise pose )
- 掌心平均推地，不要壓迫掌根
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